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소소사사/[건강]15

[건강 정보] 글루타치온 항산화 효과 한계 추천영양제 안녕하세요, 오늘은 요즘 핫한 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이 무엇인지, 효과는 무엇이고 어떤 영양제가 대표적으로 있는지 함께 알아볼까요? 글루타치온이란? 글루타치온(또는 글루타티온)은 아미노산 L-glutamate, L-cysteine, L-glycine 세 가지로 구성된 트리펩타이드입니다. 포유류 세포에서 필수적으로 존재하는 비효소 항산화제로서 항산화 작용을 하는 아미노산입니다. 글루타치온은 인체가 직접 생성하는 대표적인 항산화제로 간에서 주로 생성되는데 체내의 미토콘드리아가 가장 많이 존재하는 곳이 간이기 때문입니다. 항산화란? 항산화란 활성산소가 몸의 중요한 부분을 공격하기 전에 활성산소와 반응하여 이를 안정적인 상태로 중화시키는 것을 말합니다. 혈액 및 체내 조직에 항산화제.. 2023. 11. 9.
[건강 정보] 대상포진 원인/증상/치료법/예방법 안녕하세요, 요즘 환절기에 면역력이 많이 떨어지다 보니 대상포진에 대해 궁금한 사람들이 많은 것 같습니다. 오늘은 대상포진의 원인·증상·치료법·예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진의 원인 대상포진의 주요 원인은 수두대상바이러스의 재활성화입니다. 이 바이러스는 수두를 유발한 후 몸 안에 남아 잠복 상태로 있으며, 추후 재활성화되어 유발할 수 있습니다. 그럼 수두를 걸리지않았던 사람은 대상포진에 걸리지 않나요? ☞ 네 수두에 걸리지 않았다면 바이러스가 존재하지 않으므로 대상포진에 걸리지 않습니다. 다만 수두에 걸렸더라도 증상이 미미하여 모르고 지나갈 수 있기 때문에 나는 무조건 안전하다고 생각하면 안 됩니다.(보통 성인 90% 이상이 수두-대상포진 바이러스를 가지고 있다) 기본적으로 면역체계가 약.. 2023. 11. 7.
[건강 정보] 콜라겐 결핍증 - 원인/증상/치료법/영양제(feat 김미려 아들) 안녕하세요, 오늘은 최근 방송에서 방송인 김미려님의 자녀를 통해 알려진 콜라겐 결핍증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 김미려 인스타 바로가기 콜라겐 이란 콜라겐은 섬유형태의 구조를 가진 고분자 단백질로 우리 몸의 단백질 중 30%가 콜라겐으로 되어있습니다. 수분을 제외하면 인체를 구성하는 고형성분 중 약 6%가 콜라겐으로 우리 몸을 구성하는 큰 요소 중 하나입니다. 콜라겐은 피부, 근육, 뼈, 내장 등 모든 조적에 존재하며 세포와 세포 사이를 콜라겐 섬유로 연결하는 역할을 합니다. 일종의 접착제 역할이죠. 또한 세포를 지탱하는 역할로 세포가 흐트러져서 뭉개지거나 이동하는 것을 막아주는 칸막이 역할도 수행하고 있습니다. 콜라겐 부족 시 나타나는 문제점 콜라겐은 앞서 말했듯이 인체를 구성하는 중요한 단백질 .. 2023. 11. 2.
[건강 정보]실버 영양제(60대 영양제) 안녕하세요, 요즘 환절기로 인해서 주위에 감기 및 알러기가 심한 사람들이 사무실에도 보이고 있습니다. 이럴 때일수록 자기 건강 및 면역은 본인이 챙겨야겠죠? 오늘은 일반 영양제와 실버영양제의 차이 그리고 나이가 들수록 챙겨야되는 건강 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반 영양제 vs 실버영양제 대표적인 종합건강 비타민인 센트룸은 센트룸우먼/센트룸맨/센트룸실버등 성별·나이에 맞춰 조금 더 필요한 성분을 갖춰서 나오고 있습니다. 아래 성분표를 보면 센트룸 실버에는 마그네슘, 크롬이 추가되어있고 판토텐산이 빠져있습니다. 센트룸 우먼 센트룸 실버 우먼 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 나이아신, 엽산,비타민B12, 비타민C, 판토텐산, 비오틴, 칼슘, 철, .. 2023. 10. 30.
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