[건강 정보] 글루타치온 항산화 효과 한계 추천영양제

 

 

안녕하세요, 오늘은 요즘 핫한 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이 무엇인지, 효과는 무엇이고 어떤 영양제가 대표적으로 있는지 함께 알아볼까요?

 

글루타치온이란?

글루타치온(또는 글루타티온)은  아미노산 L-glutamate, L-cysteine, L-glycine 세 가지로 구성된 트리펩타이드입니다. 포유류 세포에서 필수적으로 존재하는 비효소 항산화제로서 항산화 작용을 하는 아미노산입니다.

글루타치온은 인체가 직접 생성하는 대표적인 항산화제로 간에서 주로 생성되는데 체내의 미토콘드리아가 가장 많이 존재하는 곳이 간이기 때문입니다.

 

항산화란?

항산화란 활성산소가 몸의 중요한 부분을 공격하기 전에 활성산소와 반응하여 이를 안정적인 상태로 중화시키는 것을 말합니다. 혈액 및 체내 조직에 항산화제가 많이 있다면 활성산소의 공격으로부터 방어할 수 있습니다.

활성산소는 쉽게 말해 우리 몸의 배기가스입니다. 맛있게 먹은 음식물이 소화되는 과정이나, 우리 몸 안에 들어온 세균이나 바이러스를 없애는 과정에서 만들어지는 부산물이 활성산소입니다. 활성산소는 노화를 유발하는 질병의 대다수와 관련이 있으며 각종 만성질환과 노화를 불러오는 주범이랍니다.

그렇게 때문에 항산화제가 있어 활성세포를 중화시켜준다면 나이가 들어 발생하는 질병을 막을 수 있답니다.

 

글루타치온 효과

항산화 작용

• 글루타치온은 항산화 작용을 통해 세포벽의 손상을 막아줍니다.
• 활성산소를 중성화시켜 산화 스트레스를 줄여주고 이를 통해 세포의 노화 방지 및 질병 예방에 도움이 됩니다.

노화 방지

• 활성산호를 중화시켜 주는 과정에서 세포의 노화를 촉진하는 DNA 손상을 방지하며, 세포의 염증 반응도 억제합니다.

간 건강 개선

• 간 내 독소 제거 하여 간 건강을 유지토록 도와줍니다.
• 글루타치온은 독소와 결합하여 간 밖으로 배출되게 도와주는 방법으로 간에서 해독제 역할을 합니다.

면역력 증진

• 면역세포의 기능 향상 및 활성을 증가시켜 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

글루타치온 영양제 한계

이런 항산화작용을 막아주는 글루타치온은 나이가 들면서 체내에서 생산량이 줄어들게 됩니다. 양배추, 브리콜리,아스파라거,토마토,블루베리등이 글루타치온이 풍부한 음식이지만 글루타치온을 음식으로 섭취 시 위와 소장에서 분해되기 쉬우면 일반적인 영양제 형태로 섭취된 경우에도 비슷한 문제가 있습니다.

 

리포좀 글루타치온

음식 또는 영양제로 섭취 시 체네에 흡수가 되지 않는 단점을 보완하기 위해 만들어진 기술이 "리포좀 글루타치온"입니다.

글루타치온을 인체 세포막과 유사한 리포좀이라는 막으로  감싸 소화효소의 공격으로부터 글루타치온 성분을 보호하는 방식입니다.

리포좀을 통해 소화효소로부터 펩타이드 구조가 보호되어 림프구, 세포, 혈액으로 흡수되어 효과적으로 혈중 농도를 올릴 수 있습니다.

 

글루타치온 영양제 추천

일반적은 글루타치온은 앞에서 말씀드렸듯이 소화기관에서 대부분 분해되게 됩니다. 그렇기 때문에 글루타치온 영양제를 구입할 때는 아래 사항이 포함되어 있는지 확인이 필요합니다.

 

필름형 글루차키온

• 필름형 글루타치온은 소화기관을 거치지 않고, 피부 또는 입안 쪽에 부착하여 글루타치온이 흡수되는 형태로 소화기관에서 분해될 걱정을 안 해도 됩니다.
• 피부 또는 입 안쪽에 붙이는 제품으로 반드시 식약처(HACCP)의 안전 인증을 거친 제품을 선택해야 합니다.

 

[필름형 클루타치온 대표상품]

 

 

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리포좀 글루타치온 형태 - ★ ★ 추천 ★ ★

• 리포좀을 통해 소화기관으로부터 글루타치온이 분해되는 걸 막아주어 체네 흡수율을 높여줍니다.

[리포좀 글루타치온 대표상품]

 

 

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현재 시중에 나와있는 글루타치온은 영양제는 알약형, 필름형, 분말형(리포좀 방식)입니다. 알약형은 소화기관에서 분해가 되며 필름형은 얼마나 체네흡수율을 확신할 수 없기 때문에 만약 글루타치온 영양제를 고민 중이라면 과학적으로 인증된 분말형(리포좀 방식) 글루타치온을 추천드립니다.